SEPAK BOLA

SEPAK BOLA
1. Teknik Penguasaan Bola
     -Yang penting dan harus selalu dilatih dalam permainan sepakbola adalah :
2. Teknik menendang bola
     - menendang bola dengan kaki muka penuh
     - menendang bola dengan kaki muka bagian dalam
     - menendang bola dengan kaki bagian dalam
3. Menghentikan dan mengontrol bola
    - menghentikan dan mengontrol bola dengan telapak kaki, untuk bola yang jatuh
       ke tanah.
    - menghentikan bola dengan kaki muka penuh, untuk bola yang masih melambung
      di udara
   - Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
   - Menghentikan bola dengan perut
   - Menghentikan dan mengontrol bola dengan dada
   - Menghentikan bola dengan menggunakan kepala
   - Menghentikan bola dengan menggunakan paha
4. Teknik membawa atau menggiring bola (dribbling)
    - menggiring bola dengan kaki muka penuh
    - menggiring bola dengan kaki bagian dalam dari kura-kura tadi
    - menggiring bola dengan kaki bagian dalam atau bagian luar
      teknik gerakan
Gerakan tipu yang terbaik adalah gerakan tipu badan (body playing) waktu kita menggiring bola. Karena gerak tipu yang kita kerjakan dengan badan sangat penting dan banyak digunakan dalam permainan, maka perlu latihan yang intensif. Gerak tipu dapat kita kerjakan dengan mengendalikan kepada ketepatan, kecepatan dan kelincahan bergerak untuk kita guanakan pada saat dan keadaan yang tepat serta menguntungkan.
5. Teknik menyundul bola
    Menyundul bola harus memakai dahi dan mata harus selalu terbuka (jangan sekali-kali mata tertutup). Biasanya digunakan untuk memberi umpan kepada teman atau untuk mencetak gol.
6. Teknik melempar bola ke dalam
    Ketika bola meninggalkan lapangan permainan dinyatakan out, maka agar permainan dapat dilanjutkan seorang pemain melempar bola ke dalam lapangan kembali (melakukan throw in).